力量訓(xùn)練和有氧運(yùn)動

我今年20歲，身高182cm，體重72kg。想鍛煉身體，目的是煉出一身肌肉，增強(qiáng)體質(zhì)。請問該如何煉

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運(yùn)動常識 2023-02-02 173 葉春忌