復(fù)合性訓(xùn)練

健美初學(xué)者訓(xùn)練肌肉，每個(gè)部位的肌肉做幾個(gè)動(dòng)作和組數(shù)，效果最好？

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運(yùn)動(dòng)常識(shí) 2023-01-02 206 周志凡

健美比賽的選手，肌肉都能強(qiáng)壯到什么程度？

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運(yùn)動(dòng)常識(shí) 2022-08-13 235 呂不歌